11月の月間目標☆彡

↑おいしそうな柿の折り紙と一緒に掲げられた今月の目標はこちら！

「季節の変わり目、心と体の健康管理」。

心身共に浮き沈みが激しくなるのがこの季節の変わり目。特に今は昼夜の気温差が激しく、体力も著しく低下します。

だからこそ、いつもよりも自分自身に気を遣ってあげないといけないですよね。

秋は景色も綺麗で、食べ物もとっても美味しい季節。お出掛け日和も続きます。

元気に過ごすために、今一度、健康管理について考えてみたいものですね。